Convenio con el Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla

Buenos días a todos y todas, desde hoy día 31 de agosto de 2016 Orientación y Atención Psicológica (Lola Galeote Cobos) ha firmado un nuevo convenio con el Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla.

 

Podéis consultar las promociones en los siguiente enlaces:

http://www.mercantilsevilla.com/seccion-institucional/ofertas-a-socios

http://www.lolagaleote.com/servicios.html

Espero que os sea útil. Disfrutad del día.

Saludos.

 

Lola Galeote Cobos – Psicóloga |
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Nueva edición Escuela de Familias

En estos días de verano en los que desconectamos y recargamos las pilas, quería ofreceros la posibilidad de afrontar el nuevo curso de otra manera, aprendiendo a manejar las situaciones que nos iremos encontrando con herramientas basadas en el respeto, la empatía y la escucha activa.

El próximo mes de octubre tendrá lugar la nueva edición de la Escuela de Familias. En esta ocasión habrá dos talleres distintos: uno dirigido a la infancia y otro a la adolescencia, ambos tendrán lugar cada lunes y cada martes en horario de 17:00 a 19:00 desde la semana del 10 de octubre a la del 19 de diciembre .

Os invito a asistir a la sesión de presentación gratuita que tendrá lugar el lunes 3 de octubre en la sede de AEQUO. En esta sesión explicaré el método de trabajo, los contenidos y resolveré cualquier duda al respecto del funcionamiento de la Escuela.  Mi intención es que podáis conocer de primera mano qué os puede ofrecer este espacio de trabajo y cómo puede mejorar la relación con vuestros hijos.

Confirma tu asistencia a la sesión gratuita de presentación en el teléfono 646 98 64 75.

¡Os espero en esta nueva edición!

Escuela de Familias · Infancia

Escuela de Familias · Adolescencia

 

 

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La integración de la tecnología en el flujo de trabajo del profesional sanitario

Este es un artículo que publiqué en Philips Comparte Innovación, web en la que colaboro. Espero que os guste.

La integración de la tecnología en el flujo de trabajo del profesional sanitario 

  ¿Cuáles son los retos frente a los que está poniendo la tecnología a los profesionales sanitarios?

Las nuevas tecnologías favorecen la evaluación, las aplicaciones móviles permiten recoger datos continuamente en el tiempo, así como obtener información de padres, madres y cuidadores en el momento que se necesita la información.
 
Los sanitarios tienen que intervenir en blogs, redes sociales, seleccionar recursos online para los pacientes… Y todo esto implica grandes retos para estos profesionales que han de saber dinamizar una red, diseñar, implementar y evaluar intervenciones que se realizan a través de aplicaciones, desarrollar acciones para enseñar a los usuarios lo que necesitan saber sobre la salud…

Se ha demostrado que participar en redes sociales es beneficioso para los pacientes de distintos tipos de trastornos: dolor crónico (Becker, 2013), enfermedades de transmisión sexual (Gabarrón, Serrano, Wynn, y Armayones, 2012), depresión (Bergman y Haley, 2009) enfermedades minoritarias (Dellve, Samuelsson, Tallborn, Fasth, y Hallberg, 2006), diabetes (Greene, Choudhry, Kilabuk y Shrank, 2011).

  http://philips.to/2afMAZR

La conectividad, el empoderamiento del paciente, la información siempre disponible, la telemedicina… todos ellos son elementos que transformarán a mejor el sistema sanitario, pero esa transición no es sencilla ¿cómo lo encaran los profesionales?

 Las nuevas tecnologías lo han revolucionado casi todo, las compras, los viajes, las relaciones humanas, entre otras. La información es accesible para todos, no discrimina a quién va dirigida, se transmite rápidamente debido a las redes sociales muchas veces sin validez y sin tener en cuenta las repercusiones que puede tener en las personas que reciben dicha información.

Estos cambios también han impregnado la asistencia sanitaria, lo que ha supuesto un proceso de adaptación en el que aún seguimos inmersos. La relación profesional-paciente es distinta en los últimos años, la persona necesita saber acerca de su salud y enfermedad y los profesionales han de responder a estas demandas.

  http://philips.to/2aijhWv

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Seis de las innovaciones más creativas de la historia de la salud

Buenos días a todos y todas.
Os envío un enlace acerca de seis de las innovaciones más creativas de la historia de la salud.
Mi aportación también se recoge en el siguiente enlace. Espero que os guste.

“Uno de los avances más creativos en mi campo ha sido el desarrollo del Sicodrama, un método terapéutico que se puede utilizar en los ámbitos clínico (depresión, ansiedad, estrés, fobias) social y pedagógico. Las técnicas más utilizadas son la dramatización y la construcción de imágenes. Este método fue creado por el Médico-Psiquiatra Jacob Levi Moreno, siendo su discípulo Jaime Rojas Bermúdez psiquiatra y psicoanalista quien lo dotó de cuerpo teórico, construyendo una teoría del psiquismo humano.

El Sicodrama permite darse cuenta de los pensamientos, sentimientos y comportamientos, comprender situaciones y descubrir nuevas formas de afrontamiento”.

http://www.comparteinnovacion.philips.es/innovacion-en-healthtech/articulos/los-expertos-analizan-las-6-innovaciones-mas-creativas-de-la-historia-de-la-salud

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Ciclo Talleres de Psicodrama

Los próximos días 4, 5, 6, 11 y 12 de abril de 2016, en horario de 10:00 a 14:00h, 
se celebrará en el Campus “El Carmen” Universidad de Huelva, Edificio “Paulo Freire”,
la 3ª edición del Ciclo de Talleres de Psicodrama.

Os esperamos

Más información:

http://www.cop.es/delegaci/andocci/es/TipologiaDeAccionesFormativas.asphttp://www.cop.es/delegaci/andocci/files/noticias/1940/2016HU-07/CARTEL_TEATRO_Y_PSICODANZA_2016_DEFINITIVO.pdf

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¿Cómo afecta emocionalmente a las personas someterse a operaciones quirúrgicas importantes?

Recuerdo la primera vez que estuve en un quirófano, tenía solo 4 años. Pienso en ese momento y a día de hoy me sigo estremeciendo. Me acompañaba un médico al que no conocía de nada, llevaba una bata blanca reluciente y un espejo situado en su frente.
La sala era mediana, sus paredes blancas y el olor extraño. Había un asiento de acero inoxidable, frío y muy grande del que me colgaban los pies. Pude ver gran cantidad de aparatos organizados en una mesa, pinzas de distintos tamaños y una escupidera de acero inoxidable. La otra escena que recuerdo relacionada con mi operación es encontrarme en mi casa, mi hogar, rodeada de mi familia, con mis abuelos y mis tíos que habían venido a verme. Y lo mejor de todo, es que podía tomar helados, a pesar de que era invierno.
En la infancia, la principal dificultad en las intervenciones quirúrgicas, es la ansiedad que provoca la separación de la familia mientras que -en la etapa adulta, el que una persona tenga que someterse a una operación quirúrgica supone una gran fuente de estrés, no sólo por dejar el hogar, el día a día y encontrarse rodeada de personas desconocidas, sino por las consecuencias o el trastorno derivado de su enfermedad.
El conocer y aceptar lo que ocurre, así como las consecuencias que puede tener para la vida a medio y largo plazo es un proceso y como tal necesita de un período de adaptación.
Las personas reaccionan de distintas formas ante una intervención quirúrgica. No es lo mismo una operación de garganta que una operación de corazón. También influye la edad y la experiencia previa que se haya tenido en alguna intervención, o la circunstancia en la que ésta ha aparecido en su vida. Pero en general, ante intervenciones quirúrgicas de importancia es común que aparezcan altos niveles de ansiedad y estrés.
Los pensamientos racionales son los responsables de las conductas de autoayuda. Cuando nos enfrentamos a una intervención quirúrgica nos pueden ayudar a reducir la sintomatología ansiosa y a afrontar con una actitud más colaboradora la situación a la que nos vemos expuestos.
En muchos casos, cuando una persona tiene que ser operada piensa: ¿y si no despierto de la anestesia?, ¿me operarán de lo que no es?, aparecen pensamientos aprensivos y miedos relacionados con el dolor y/o a la muerte.
Una persona puede influir positiva o negativamente en el preoperatorio, intervención y postoperatorio, en función de sus creencias, experiencias anteriores, expectativas, y por supuesto, del apoyo social que tenga.
El tener tolerancia a la frustración, recuperarse a pesar de las dificultades, afrontar retos o la capacidad de autogenerarse emociones positivas, ayuda a sobrellevar de forma positiva situaciones que provocan estrés.
Señalar que Janis (1958), estudió la respuesta psicológica hacia la cirugía y encontró que “los pacientes quienes habían sido informados sobre las sensaciones desagradables que le seguirían a la cirugía mostraron mejor recuperación que aquellos que no la recibieron. Los que habían sido informados estuvieron menos enojados antes de la cirugía, mostraron mayor confianza en sus cirujanos, y exhibieron menores trastornos emocionales después de la intervención”.

¿De qué recursos deben disponer los médicos para mitigar el estrés en los pacientes?

Los pacientes expuestos a intervenciones quirúrgicas expresan en muchas ocasiones malestar por la falta de información disponible tanto a nivel preoperatorio como postoperatorio: “¿cuánto tiempo estaré convaleciente?, ¿cómo debo actuar en mi recuperación?, etcétera… También hacen alusión al grado de empatía conseguido con el equipo médico y de no saber qué hacer con las emociones que la situación les provoca.
Es importante por tanto, que el equipo médico cuente con habilidades que permitan abordar las emociones de los pacientes, familiares y del propio equipo médico.
Ser capaz de identificar y conocer los factores estresantes o tomar conciencia de los niveles de estrés y saber eliminarloses fundamental para que el equipo médico se relacione de una forma más humana con el paciente.
De igual forma, es necesario que profesionales médicos especializados evalúen los pensamientos de los pacientes, para reconocer si son creencias racionales o irracionales, es decir, si nos permiten lograr lo que nos proponemos o nos bloquean, y en este caso, intentar modificarlos.Y es que cuando la persona le da nombre a la emoción y descubre la situación que la provoca, puede identificar los pensamientos que le perturban y eliminarlos. Hay que recordar que “lo que no se nombra no existe”.
Esto favorece el comportamiento empático del médico con el paciente, aumentando la tolerancia y el grado de frustración así como la aceptación de nuestras limitaciones y la de los demás.

La importancia de una comunicación efectiva entre médico y paciente

Otro recurso para la humanización de los espacios sanitarios es apostar por una comunicación efectiva, informar al paciente, facilitar las preguntas que quiera hacer, es decir, mostrar una actitud de apertura hacia la persona, permitiendo que se exprese emocionalmente y reduzca su nivel de estrés.
Empatizar, motivar y reforzar ayuda a estimular los cambios. Incluyo en el concepto de comunicación efectiva entre médico y paciente a la comunicación no verbal, (tono, expresión facial, la mirada, los gestos, la proximidad) que en todo momento ha de ser congruente con la comunicación verbal. Cuando el personal médico se pone físicamente a la misma altura del paciente, es decir, cuando corporalmente los dos se encuentran al mismo nivel, se facilita la comprensión, la empatía y la aparición de un estado de relajación que favorece la colaboración entre ambos.

Los beneficios de recuperarse en casa después de una operación

Respecto al postoperatorio en casa, siempre que sea posible por la patología y el estado clínico que el paciente presente, supone beneficios. La calidad de vida del paciente y su familia mejorala persona en su hogar se siente segura, acompañada y atendida por sus seres queridos, más cómoda y con más intimidad. No hay infecciones nosocomiales y en el caso de los ancianos disminuye la confusión mental y/o depresión. Y también se ahorra tiempo y dinero, ya que los familiares no se tienen que desplazar al hospital.
No hay que olvidar que los cuidadores también se ven afectados, en el sentido de que al hacerse cargo de los pacientes durante el proceso, se sienten más cansados y ansiosos, disponen de menos tiempo para dedicar a sus actividades diarias y en muchos casos pueden sufrir estrés.
Pero sin duda lo más importante del postoperatorio es que la persona se sienta apoyada por la familia y que mantenga un estado afectivo positivo a lo largo de todo el proceso.
Fuentes de referencia

 

  • Aspectos psicológicos en el paciente quirúrgico. Lic. Teresa L. González Valdés Lic. Ada Ma. Casal Sosa. Libros de Autores Cubanos.
  • Habilidades Emocionales y de afrontamiento del estrés para sanitarios. Escuela Andaluza de Salud Pública.
  • Hospitalización a domicilio Víctor José González Ramallo, Bernardo Valdivieso Martínez y Vicente Ruiz García Unidad de Hospitalización a Domicilio. Hospital General Universitario Gregorio Marañón. Madrid. a Unidad de Hospitalización a Domicilio. Hospital Universitario La Fe. Valencia.
  • La hospitalización domiciliaria: antecedentes, situación actual y perspectivas. Revista Panamericana de Salud Pública. Rosângela Minardi Mitre Cotta, María Morales Suárez-Varela, Agustín Llopis González, José Sette Cotta Filho, Enrique Ramón Real y José Antonio Días Ricós
  • Tesis Doctoral. Alteraciones Emocionales en la Hospitalización Infantil: Análisis Psicoevolutivo. Isabel López Naranjo. Antonio Fernández Castillo. Departamento de Psicología Evolutiva y de la Educación. Universidad de Granada 2011.
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DÍA MUNDIAL SIN ALCOHOL – 15 de noviembre de 2015

Hoy día 15 de noviembre de 2015, me gustaría felicitar a las personas que han conseguido hacer frente al alcoholismo, a todas aquellas que luchan día a día para no volver a él y a sus familias.

El Trastorno por consumo de alcohol, se caracteriza porque la persona que consume alcohol presenta:

A. Un modelo problemático de consumo de alcohol que provoca un deterioro o malestar clínicamente significativo y que se manifiesta al menos por dos de los hechos siguientes en un plazo de 12 meses:

    – Se consume alcohol con frecuencia en cantidades superiores o durante un tiempo más prolongado del previsto.

    – Existe un deseo persistente o esfuerzos fracasados de abandonar o controlar el consumo de alcohol.

    – Se invierte mucho tiempo en las actividades necesarias para conseguir alcohol, consumirlo o recuperarse de sus efectos.

    – Ansias o un poderoso deseo o necesidad de consumir alcohol.

    – Consumo recurrente de alcohol que lleva al incumplimiento de los deberes
     fundamentales en el trabajo, la escuela o el hogar.

    – Consumo continuado de alcohol a pesar de sufrir problemas sociales o interpersonales persistentes o recurrentes, provocados o exacerbados por los efectos del alcohol.
    – El consumo de alcohol provoca el abandono o la reducción de importantes actividades sociales, profesionales o de ocio.

    – Consumo recurrente de alcohol en situaciones en las que provoca un riesgo físico.
    – Se continúa con el consumo de alcohol a pesar de saber que se sufre un problema físico o psicológico persistente o recurrente, probablemente causado o exacerbado por el alcohol.

    – Tolerancia, definida por alguno de los siguientes hechos: 

          * Una necesidad de consumir cantidades cada vez mayores de alcohol para conseguir la intoxicación o el efecto deseado.
          * Un efecto notablemente reducido tras el consumo continuado de la misma cantidad de alcohol.

      – Abstinencia, manifestada por alguno de los siguientes hechos:

            * Presencia del síndrome de abstinencia característico del alcohol.
            * Se consume alcohol para aliviar o evitar los síntomas de abstinencia.
        El Trastorno por consumo de alcohol tiene consecuencias a nivel físico, psicológico, social y familiar.

          – Retrasos y absentismo en el puesto de trabajo, así como empeoramiento del rendimiento laboral.

          – Pérdida de memoria, dificultad para atender y concentrarse, deterioro del juicio, pancreatitis, hipertensión, gastritis crónicas, hepatitis , cirrosis hepática,reducción de la líbido, impotencia, menopausia precoz.

          – Deterioro de las relaciones personales, familiares y sociales.
          – Celotipia, dificultad para conciliar y mantener el sueño, irascibilidad, suceptibilidad, sensación de persecución.

          – Accidentes de tráfico, entre otras.

          Si te encuentras en esta situación, es importante:

          – Pedir ayuda a la familia, profesionales en adicciones y centros especializados.

          – Evitar discutir con la persona que se encuentre bajo los efectos del alcohol, apoyarla e intentar buscar soluciones.

          – Recordar que existen tratamientos y que muchas personas consiguen superar la adicción.

          En el tratamiento del Trastorno por consumo de alcohol, es tan importante el paciente como su familia, ya que ésta es con la que convive y se relaciona, en ella se producen situaciones dolorosas, discusiones, enfados, abandonos, que pueden haber afectado a las relaciones entre los distintos miembros.

          Por lo que he comentado anteriormente, hay que apoyar al paciente, ofreciéndole información acerca del consumo problemático del alcohol y sus consecuencias, así como enseñarle estrategias que le permitan afrontar una posible recaída e identificar los pasos previos que le pueden llevar a ella, mejorando su autoconcepto, autoimagen, autoestima, así como entrenarle en la gestión de sus emociones.

          Y respecto a la familia, hay que trabajar con ella para que sea una fortaleza para el/la paciente,  ofreciéndole un espacio en el que compartir su desasosiego, deseperanza, impotencia, sufrimiento a la vez que mostrarle formas de relación saludables, desde el manejo de emociones, la comunicación asertiva, la escucha activa, la empatía.

          Por último, señalar los grupos de autoayuda, en el que personas con la misma problemática se reúnen para compartir las dificultades y  logros.

          Si te encuentras en esta situación, no dudes en perdir ayuda.

          Sólo resuelven sus problemas, aquellos que buscan soluciones.

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          ¿POR QUÉ ASISTIR A UNA ESCUELA DE FAMILIA?

          El desempeño del rol de padre y madre es de las tareas más apasionantes y a la vez que más inseguridades, dudas y a veces miedo nos provoca.
          A menudo los padres y las madres se preguntan si lo están haciendo de la forma correcta, ¿seré muy permisivo/a, o muy rígido/a, le estaré consintiendo mucho o será demasiado pequeño/a para mis exigencias?, ¿el castigo perjudica a la autoestima?, o ¿a qué edad hay que empezar a poner límites?, estas son algunas de las muchas preguntas que habitualmente se preguntan los padres y las madres.
          La finalidad de los padres y las madres es que sus hijos/as se sientan felices, sanos física y psíquicamente, que respeten a los demás y al medio ambiente, que se sientan queridos/as, que sepan relacionarse socialmente.
          Por todo ello, es tan importante la labor de la familia, ya que es el espejo en el que se reflejan a diario. La familia, es el primer agente de socialización, donde el niño/a aprende a sentirse querido/a, seguro/a, toma conciencia de las normas y de los límites, que más tarde le ayudarán a relacionarse con los demás de manera saludable.
          Con la Escuela de Familia se pretende proporcionar un espacio de reflexión, de intercambio y de información, en el que las familias conozcan el desarrollo evolutivo desde la niñez a la adolescencia, para que puedan comprender y fomentar el desarrollo de sus hijos a todos los niveles es decir, a nivel emocional, cognitivo y relacional y en el que aprendan herramientas para resolver situaciones difíciles o prevenirlas.
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          Escuelas de familia

          El próximo día 4 de noviembre tendrá lugar en el centro AEQUO el inicio del taller de Escuelas de Familias, dirigido a todos los padres y madres interesados en compartir un espacio de reflexión en el que poder trabajar aquellos aspectos relacionados con la educación de sus hijos e hijas (fomento de la autonomía, habilidades de comunicación, técnicas de negociación, expresión de sentimientos).

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          Apoyo psicológico en nutrición

          En colaboración con clínica Verkomed, ubicada en el Viso del Alcor – Sevilla, se lanza pack de nutrición multidisciplinar con inclusión de apoyo psicológico. Se trata de una acción combinada entre especialistas, buscando una mayor consecución de objetivos en el seguimiento de planes de nutrición y  perdida de peso.

          Habitualmente cuando decidimos hacer una dieta de adelgazamiento, lo que hacemos es seguir unas pautas que nos ha dado nuestro nutricionista o hemos elaborado nosotros mismos, pero no tenemos en cuenta los factores que determinan nuestro comportamiento nutricional, así como nuestros pensamientos ni emociones.

           

           

           

          No es lo mismo una persona que no puede ir a comer cada día a su casa, que la que sí lo hace, o el que tiene posibilidades económicas del que no las tiene por ejemplo, los que son vegetarianos, o los que les gusta el pescado o la carne. Es decir, existe varios factores a tener en cuenta a la hora de realizar una dieta: la conducta alimentaria, los hábitos, la forma de vida de las personas.
           
           
          ¿En que consiste el tratamiento?
          Cuando se trata de personas con sobrepeso u obesidad, se evalúan los factores que predisponen el abandono de la dieta y a la pérdida de control alimentario.

           

           

           

          En muchas ocasiones, la alimentación está relacionada con las emociones. Por Ej: cuando los bebés lloran las madres dan el pecho, cuando un niño llora, su madre le puede dar un caramelo o algo que  contenga azucar para que se calme. De una forma análoga, un adulto relacionará las emociones negativas con la ingesta de determinados alimentos, los cuales, satisfacen necesidades que en muchas ocasiones se encuentran en los sentimientos y pensamientos más que en la necesidad fisiológica del propio organismo.

           

           

           

          Por todo ello, se le ofrece al paciente información nutricional, para que regule su comportamiento, se le enseñan técnicas de autocontrol, se les entrena en técnicas de relajación (respiración profunda, progresiva muscular, imaginación guiada), se trabaja la imagen corporal y sobre todo se le refuerza y motiva. Se realiza prevención de recaídas.

           

           

           

          Son sesiones individuales de una hora de duración.

           

          ¿Que pretendemos conseguir durante las sesiones?

           

          • Que la persona consiga sus objetivos
          • Que aprenda a prevenir recaídas
          • Que se sienta a gusto consigo misma

           

           

           

           

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